1 – dormir somente em decúbito dorsal (barriga para cima) por 10 dias;

2 – colocar um ou dois travesseiros abaixo dos joelhos, enquanto estiver deitado(a);

3 – quando houver uma dermolipectomia (plástica do abdômen), manter a cabeceira da cama elevada a 30 graus durante os 10 primeiros dias – nas demais cirurgias corporais, o tronco deve ser mantido ao mesmo nível da cama, utilizando-se somente de um travesseiro para a cabeça;

4 – quando em pé ou caminhando mantenha postura corporal a mais ereta possível – exceção à plástica abdominal, onde o paciente deverá andar com o tronco semicurvado durante os 10 primeiros dias;

5 – adotar uma rotina de descanso (deitar-se) durante 2 horas e pequenas e lentas caminhadas (dentro de casa) com duração de 15 minutos – exceção ao período noturno;

6 – lembre-se de ajustar (esticar o tecido) da cinta ao corpo a cada vez que se levantar, deitar-se ou mover-se demais. A cinta não deve causar nenhum tipo de “dobra” na pele (linhas no sentido horizontal);

7 – sugestão: durante os 10 primeiros dias de pós-operatório, troque todos os líquidos (água, chá, café, sopa, sucos, etc.) por 2 garrafinhas de bebida isotônica (Gatorade – total=mais ou menos 1 litro) ao dia. As bebidas isotônicas têm peso molecular diferente dos demais líquidos, por isso são absorvidas pelos órgãos internos antes de chegar à pele, facilitando assim o processo de redução do edema (inchaço) na pele;

8 – após qualquer retirada de gordura corporal, por mecanismo de auto-regulação, o organismo humano entenderá que existe a necessidade de que essa gordura seja reposta, pois gordura acumulada é reserva de energia; sendo assim, é necessário que se faça uma dieta de restrição de carboidratos, principalmente à noite, podendo ser assim disposta:

• durante os primeiros 15 dias de P.O.: carboidratos + proteínas somente no café da manhã – Almoço e jantar: somente proteínas e vegetais folhosos;
• de 16 a 90 dias de P.O.: carboidratos + proteínas no café da manhã; uma pequena porção de carboidratos e bastante proteínas no almoço + vegetais folhosos. No jantar somente proteínas + vegetais folhosos;
• de 91 a 360 dias de P.O.: carboidratos + proteínas no café da manhã, almoço e esporadicamente incluir carboidratos no jantar (ex.: 2x por semana).

9 – a cinta/malha compressiva deverá ser mantida por no mínimo 30 dias ou a critério do cirurgião responsável;

10 – no caso do uso de placas contensoras, as mesmas deverão ser utilizadas durante os primeiros 21 a 30 dias de pós-operatório ou a critério do cirurgião responsável;

11 – o uso de qualquer tipo de creme, pomada ou loções estará proibido até a total retirada dos pontos e/ou curativos – salvo prescrição médica eventualmente necessária;

12 – São sugeridas inicialmente de 06 a 12 sessões de Drenagens Linfática Manuais associadas a laserterapia (Laser de baixa potência) em dias alternados;

13 – Finalizadas as sessões de Drenagem Linfática + Laser, sugere-se a execução de um programa de tratamento tissular (pele) onde podem ser adotada a técnica de radiofrequência visando reorganização do colágeno com a finalidade de “uniformizar” a pele, tratando de possíveis fibroses cicatriciais.

Obs.: é comum que o ciclo menstrual sofra algum tipo de alteração durante o pós-operatório; podendo adiantar-se, atrasar-se ou ter seu período total reduzido.